flyt din KAPACITET

Udvikl dit overskud til at præstere, restituere og bevare klarhed - uden at dit liv skal indrettes omkring det. Dine ambitioner, din hverdag og dine begrænsninger er individuelle. Det skal løsningen også være.

Uanset om kampen står i mødelokalet eller i træningen, handler det om det samme: at kunne præstere, når det gælder - og komme sig bagefter.

Er du lederen, der også træner - og presser dig selv begge steder? Det er præcis dig, jeg arbejder med.

Jeg arbejder 1:1 med mennesker, der vil flytte noget - i deres arbejde, deres performance eller begge dele.

hvad vil du flytte?

Du behøver ikke at vide, hvad løsningen er. Vi tager udgangspunkt i det, du vil kunne mere af, gøre bedre eller have til at fungere anderledes.

  • FOKUS, MENTALT OVERSKUD, PRIORITERING OG ARBEJDSMØNSTRE - SÅ DU KAN OMSÆTTE DIT OVERSKUD BEDRE, OGSÅ NÅR TEMPOET OG KRAVENE STIGER.

  • SØVN, RESTITUTION, VEJRTRÆKNING, HVERDAGSRYTME - SÅ DU KAN GENOPBYGGE OVERSKUD OG HAVE MERE TIL RÅDIGHED, NÅR DET GÆLDER.

  • FOKUS, BESLUTNINGSKRAFT, REGULERING OG EVNEN TIL AT BEVARE KVALITET I BESLUTNINGER OG HANDLINGER, NÅR KRAVENE STIGER.

  • STYRKE, KONDITION, BEVÆGELSE OG TOLERANCE FOR BELASTNING. VI ARBEJDER MÅLRETTET MED DET, DER ØGER DIN FYSISKE FORMÅEN I FORHOLD TIL DIT MÅL.

sådan kan vi arbejde sammen

Ingen standardpakke.

Vi starter med det, du vil flytte, og designer indsatsen derfra.

et FORLØB

Når du vil flytte noget konkret.

Vi definerer målet, finder det, der begrænser dig, og designer et forløb omkring det. Længde og intensitet afhænger af opgaven.

LØBENDE 1:1

Når du vil have mig med over tid.

Vi følger din udvikling, justerer undervejs og arbejder med det, der er vigtigst lige nu - i takt med at dine mål, krav og overskud ændrer sig.

RO · 6 UGERS FORLØB

udforsk ro
Et hyggeligt stue med sofa, lænestole, store planter, tv, tæpper, lys, og en hund, der står på gulvet.

RO kan trænes.

RO er et konkret gruppeforløb for dig, der vil blive bedre til at regulere dig og din krop, skifte gear og finde tilbage til ro og fokus - også når hverdagen stiller krav.

Gennem seks uger arbejder vi med åndedræt, bevægelse og meditation, mens vi træner regulering i praksis og i hverdagssituationer.

Cyklist i rødt tøj kører på en snæver, kurvet vej omgivet af træer og buskads, med den blå himmel og månen i baggrunden.

THRESHOLD

Testet på min egen krop, dokumenteret uge for uge. THRESHOLD er mit personlige performance-eksperiment mod Cykelnerven 2027 - målrettet træning, restitution og fysisk formåen.

UDFORSK THRESHOLD

LAD OS FINDE DIT NÆSTE SKRIDT

Du behøver ikke at vide, hvordan vi skal arbejde sammen.

Fortæl mig, hvad du vil flytte - så tager vi en samtale om, hvor potentialet ligger, og hvad der giver mening.

BOOK EN SAMTALE